Tens uma boa alimentação?

É o que este teste promete dizer :)
Cliquem na imagem para o fazer:

O meu resultado:

Realista


Parabéns! Você sabe se alimentar muito bem e entende que reeducação alimentar é um hábito de vida. Por isso, você se controla quando deve, sem ficar neurótica em relação ao assunto, e não faz da sua despensa um verdadeiro depósito de guloseimas. Muito bem, você é super balanceada!


Até custa acreditar. A verdade é que apesar de ter consciência de bons hábitos alimentares, nem sempre me controlo tão bem como gostaria.

Michael Kors e os seus segredos de Natal

Fábrica dos Presentes

Entrem no espírito natalício com este joguinho. Ajudem o Pai Natal a colocar os presentinhos no trenó e evitem as bombas.
Cliquem na imagem para jogar.

You Again - Trailer

Sinopse:

Jovem descobre que a mulher que está prestes a se casar com seu irmão é a mesma que a perseguia no colégio e faz de tudo para expô-la.



Aconselho a ver este filme.. Adorei!!

Vestidos Passagem de ano (Colecção da Mango)

Estes são alguns vestidos que vi no catalogo da mango.. Eu  adorei o dourado, pena ser um pouco caro (69 euros)..

Conversando com Deus

Adorei este Cartoon.. :-D

Look Glamour

7 coisas parvas que fazemos por eles

Nada disto é da minha autoria mas achei este artigo da ACTIVA interessantíssimo e engraçado.
Aqui vai ele.


Pois, o difícil é encontrar só sete, mas elegemos alguns dos sacrifícios mais idiotas que fazemos pelos homens da nossa vida. E havia tantos outros…

1 - Deixar as amigas E já nem falamos dos amigos... Só porque ele tem uns ciúmes loucos da Aninhas, da Marta e da Joana, isso não quer dizer que lhes faça a vontade. Todos os homens acham que a gente fala mal deles nas costas deles (regra geral temos mais em que pensar) principalmente com as amigas. Que todo o tempo que estamos com elas é para lhes contarmos que ele se baba na almofada, arrota depois do hamburguer e é sexualmente mais incompetente que, sei lá, que um pepino. Para todos os homens, todas as mulheres são potencialmente a Irina do Ronaldo. Também é verdade que às vezes quem deixa as amigas é ela: porque a Joana tem um lindo sorriso e a Marta tem uma linda conta bancária, a Ana Isabel não pode ver um homem à frente nem que seja padre, estrábico ou casado com a sua melhor amiga (ou mesmo as três coisas ao mesmo tempo), a Ritinha é uma sonsa, que você bem a conhece, e a Vanessa, nem é bom pensar na Vanessa à solta com o seu Zé Manel, e portanto afasta-se delas e leva o seu Zé Manel para qualquer sítio muito longe, de preferência um ermo no Alentejo, onde se dediquem ao pastoreio de cabras (cabras mesmo) e não haja uma menina num raio de 95 quilómetros. É um erro: até porque ninguém sabe o dia de amanhã e se arrisca a ver-se um dia sem ele e, o que é pior, sem elas. 2 - Deixar de usar minissaia A frase que ele mais diz é: ‘Vais sair nessa figura?'. Todos os homens são potenciais chefes de harém: por eles, sairíamos à rua de burqa. Por eles, nem sairíamos à rua. Problema: se ceder na primeira minissaia, vai passar a ter de mudar de roupa sempre que o senhor achar que há um potencial chefe de harém rival à solta, que é o que eles acham que são todos os outros homens. 3 - Fingir A partir do momento em que queremos agradar a alguém, damos por nós a fingir as coisas mais disparatadas, e não são só orgasmos. Começa com uns fingimentozinhos inocentes (achamos nós), ai sim, querido, perco-me por bolo de chocolate, e a tua mãezinha é tão simpática e acolhedora, e eu também adoro dias de sol para ir dar 30 voltas ao estádio da Cidade Universitária e acho imensa graça a levar com aquelas bombas de tinta no paintball. Quando dá por si, mente-lhe tantas vezes que começa a achar que tem um desvio de personalidade. Diz-lhe que é fanática por futebol desde que ia aos jogos na Catedral da Luz com o seu paizinho; que acha o Paulo Jorge (o melhor amigo dele que nunca trabalhou um dia na vida e vive às custas da avó trancado em casa a jogar póquer ilegal pela internet) um excelente rapaz; que as piadas dele têm mesmo graça; que idolatra o Pavlov (o pastor alemão que lhe dá lambidelas nojentas na boca sempre que a vê pela frente e passa a noite com insónias a ladrar ao gato da vizinha e larga pêlos pretos espetados e com pepitas de carraças no seu sofá branco); e que não, quer lá agora casar de papel passado, que ideia, você é pela união de facto e acha que as únicas pessoas que deviam casar são os homossexuais. problema: ele vai-se apaixonar por alguém que não é você, e vai haver uma altura em que a máscara rebenta... 4 - Passar a comer 8 mil calorias por refeição Até ao Zé Manel, você era um exemplo para qualquer nutricionista. Depois do Zé Manel, a única vez em que volta  a ver a cor verde na sua vida é quando o Benfica joga com o Sporting. Nos primeiros dias até tentou convertê-lo aos bróculos, depois tentou comer bróculos enquanto ele se encharcava de esparguete à bolonhesa com tiramissu e ainda lhe mandava bocas do estilo: - Só comes isso? Depois ficas sem defesas e apanhas gripe A e eu tenho de ficar uma semana sem te ver - O Zé Manel acha que vegetais é para coelhos, muesli é para piriquitos, iogurte é para bebés, coitadinhos, e tofu é para professores de ioga gay sentados em cima de tapetes com os olhos fechados a meditar em imenso sexo tântrico que podiam fazer e não fazem porque não se alimentam convenientemente.Em resumo, quando dá por si, com todo o esparguete à bolonhesa à luz das velas e todo os jantarinhos românticos, já engordou cinco quilos. 5 - Perdoar-lhe tudo Se ele anda maldiposto é porque o chefe é um bruto e não lhe reconhece a genialidade, se ninguém o ensinou a abrir a porta às senhoras é porque é um espírito livre e acredita na igualdade dos sexos, se não pára de falar é porque é uma pessoa super-interessante e com imenso assunto, se não ouve o que lhe dizem é porque, coitadinho, é um bocadinho aluado como todos os Aquários, e se é um egoista de primeira apanha e só pensa nele próprio é porque teve um trauma de infância quando o pai dele saiu de casa com a vizinha de cima tinha ele 7 anos. Ou seja, você corre o risco de acordar um dia com o efeito do elixir de amor já expirado, e pensar de repente: - Mas que palhaço! Onde é que eu tinha a cabeça? 6 - Dar o nome da mãezinha dele à primeira filha Assim que soube que era menina, ele bateu o pé. Que tinha de ser Odete Emília, porque a mãezinha dele ia ficar tão contente! E pior ainda é se a mãezinha dele já cá nem estiver para ficar contente. Você, pronto, que lhe queria chamar qualquer coisa mais, enfim, moderna, inda torceu o nariz, mas não adianta nada, é Odete Emília ou ele sai de casa com a Odete Emília às cavalitas... Acorde! Não deixe! Telefone à Associação Portuguesa de Apoio à Vítima, peça asilo político, fuja de casa numa noite escura e tempestuosa, mas não deixe a criança arcar com um nome que não nasceu ara ela.  7 - Adiar as suas férias Tirou uns dias para depois do Verão ainda antes de o conhecer, mas ele agora protesta que ninguém vai de férias em Outubro, que não vai aguentar ficar sete dias sem si, que podiam ir ao dois em Abril para um hotel de charme e fazer massagem tailandesa com óleos de orquídea silvestre... Não adie. Sabe lá se vai cá estar em Abril. Sabe lá se vai estar com ele em Abril. Sabe lá se não vai haver um golpe de estado de extraterrestres que vai rebentar com a Terra! Hehehe. (Isto é da BD de ficção científica dele. Já a contagiou. Que você já lhe disse milhares de vezes que adora, apesar de achar mais infantilóide que a Ovelha Xoné).

texto de Catarina Fonseca - Activa

Salvamento!

Licenciados Desempregados

Hoje estou deprimida, por isso trago um vídeo deprimente...
Portugal está um caos. Faltam enfermeiros, faltam professores... Mas contratá-los, nada!
No vídeo abaixo fala-se de enfermagem mas poderia ser qualquer outro curso. É a triste realidade. E isto já é de 2008! A situação está cada vez pior. Pergunto-me se compensou tirar licenciatura...



José Sócrates"Desemprego começa a recuperar em 2010"
Sim, viu-se!

O que é o amor ?

Encontrei este video por acaso na net.. E achei o video lindo.. Uma msg importante a reflectir por todos nós...

Fergie - Clumsy

(Msg para a tiara: esta é a musica que estava a passar no café e que eu disse que curtia. Não é recente mas eu gosto dela)

Zara Lookbook para festa

(Vês Luny era este o vestido vermelho ! )

Garfield em vida real

Carência nos tempos modernos

De facto...

Formas de vestir jeans para o trabalho

Artigo da Instyle.

1. Com um boyfriend blazer

2. Com um pouquinho de brilhos

3. Com um cardigan

4. Com blusa de seda

5. Com um casaco de couro

6. Com uma camisa ligeiramente desabotoada

Finalmente alguma sinceridade na internet

Your Very Own Le Pliage

Agora a Longchamp lança para o facebook uma aplicação para personalizarem a vossa mala, partilharem com os amigos as vossas ideias e...encomendarem!  Divirtam-se.

Postais de Natal

Para toda a família! ehheeh

Dança na piscina

Aprendam com ela...

Filme da semana

De vez em quando, irei deixar-vos a opinião de filmes que tenho visto. Aviso já que poucos deles são recentes.

Hoje falo-vos de Platonic Sex. Não sei porquê mas os filmes japoneses ou koreanos têm sempre a capacidade de me fazerem conectar mais aos sentimentos das personagens. E este é um bom exemplo disso. Não se desenganem, Platonic Sex tem algo de cliché sim, mas por qualquer razão, faz com que tudo bata certo. É baseado num livro de uma actriz de filmes adultos mas não esperem cenas sensuais. Este filme é puramente dramático.
Começa com uma jovem que se vai suicidar no seu dia de aniversário mas nesse mesmo momento recebe uma mensagem de Feliz Aniversário - um engano, uma coincidência. Uma mensagem que muda tudo.

Não encontro trailer em inglês mas pelas imagens conseguem ter uma ideia.

Surfing Sheep

Play Captain Gold

 

Clica na imagem e seras direccionado/a directamente pro link do jogo.

Diverte-te!!!!

Has Amado Una Mujer de Veras?.....

Aki vai uma música do Bryan Admas..lol.
Hoje tou muito romântica :-D

10 hábitos saudáveis para a sua vida

Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem!
Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a auto-estima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida.

E quais são os 10 principais hábitos saudáveis que devemos cultivar?

1- Alimente-se Bem

Inclua na sua dieta uma porção de frutas, verduras e fibras. Equilibre as quantidades de proteínas e carbohidratos, assim como as gorduras e açúcares. Evite comer muitos fritos e doces, além de pratos congelados com muito sódio.  Inclua também vitaminas para o bom funcionamento do organismo.

2- Mexa-se

Se você ainda não tem o hábito de praticar exercícios regularmente, inclua caminhadas ainda que por alguns minutos por dia; qualquer exercício é melhor do que não fazer exercícios. Exercícios físicos activam a circulação, revigoram o corpo e fornecem energia. Está provado que o sedentarismo é um vilão para o corpo e a mente.

3- Beba água

A ingestão de água deve ser dividida ao longo do dia e não em grandes volumes de uma vez só. A água é fundamental para o bom funcionamento de nosso organismo.
A quantidade recomendada é de 1 litro e meio a dois litros. Evite bebidas açucaradas.

4- Evite o stress

Hoje em dia o stress é apontado como um dos grandes causadores de doenças. O stress é uma alteração do organismo em resposta a estímulos internos ou externos.
Faça exercícios de respiração, relaxamento e meditação.

5- Divirta-se!

Ter amigos é muito saudável — uma boa conversa faz milagres para nossa saúde! Ouça música, dance e viaje mais. Mude a rotina e esqueça os problemas e o trabalho.
Dê mais risadas. Está comprovado que o sorriso é uma excelente terapia contra o estresse e a ansiedade.

6- Descanse quando Necessário

Tenha algum tempo para descansar. Seu corpo necessita de um período de 6 a 8 horas para se recuperar das atividades diárias. Uma boa noite de sono repõe todas as energias.
A falta de sono está vinculada ao prejuízo do corpo e da mente.

7- Cuide da sua Postura

Procure adotar uma posição adequada no escritório. As cadeiras incomodas podem fazer com que você termine em uma visita ao ortopedista.
Disponibilize alguns momentos para esticar os músculos durante a sua jornada laboral. Os alongamentos ajudam a evitar dores nas costas, ombros, braços, pescoço e cabeça.

8- Levante sua Auto-Estima

Essa é especialmente para as mulheres. Cuide da saúde e do corpo, faça hidratação na pele, corpo e cabelo, vá ao salão de beleza, faça massagens, pinte as unhas, compre uma roupa nova… Não descuide de seu aspecto visual, ainda que você não esteja se sentindo bem. Sentir-se agradável com relação aos outros aumenta a produção de endorfinas, o hormônio responsável, em boa parte, para que as pessoas se sintam felizes.

9- Use Protetor Solar

 Os benefícios em longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência. Usar filtro todos os dias evita câncer de pele e o envelhecimento precoce.
Se a exposição ao sol é pouca basta usar o FPS 15, mas se for alta, use ao menos o factor 30.

10- Esqueça o Cigarro e o Álcool

Tanto o cigarro quanto o álcool prejudicam o desempenho do corpo para quaisquer atividades. O consumo de qualquer droga pode levar a outra, e a droga mais relacionada ao tabagismo é o álcool.
E quando o tabagismo está associado ao álcool, o consumo de cigarro tende a triplicar — o que pode precocemente causar doenças graves.

Aloé Vera contra a queda de cabelo

  O Aloe Vera tem diversas funções medicinais. Tem propriedade antibacteriana, cicatrizante e é muito utilizada em queimaduras por regenerar a pele.O Aloe Vera pode até ser utilizadas por pessoas que tenham algum tipo de cancro. Para este não existe nenhum estudo científico que comprove sua eficácia, mas conheço pessoas que já utilizaram e tiveram alguma melhora juntamente com os tratamentos médicos convencionais. E por ser natural não tem nenhuma reação adversa.
Costumo utilizar a babosa para fortalecer os fios e evitar a queda, e realmente já comprovei a eficácia do aloe vera. Ela é excelente pra diversos motivos de queda, seja por químicas excessivas ou algum problema hormonal e até para calvície, pois dependendo do motivo ou cessando a queda, diminuindo ou retardando a calvície.
É óptimo para a pele também, ele hidrata e por ter poder cicatrizante é óptima para pele com acne.
Meninas eu indico pra vocês a utilizarem in natura, mas tem muitos cosméticos que são a base dealoe vera á vendo nos supermercados.

Você pode utilizar o Aloe Vera da seguinte maneira:

• Pegue uma folha e tire a baba de dentro, bata no liquidificador e passe em todo o cabelo, inclusive na raiz;
• Deixe meia hora na touca plástica ou de alumínio;
• Lave os cabelos como de costume;
• Utilize pelo menos uma vez por semana ou a cada quinze dias.
O aloe vera pode ser misturado também no creme de hidratação. Na pele você passa a baba no rosto, como uma máscara e espera secar, depois lave normalmente.

Sabia que sorrir faz bem à saúde?

Está comprovado que bom humor e optimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.
Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de stresse.
O sorriso combate a depressão e o stresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.
Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos frequentes e duradouros no seu dia-a-dia.
Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento.
Por exemplo, se você se encontra em um congestionamento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.

Cuide do seu bem-estar

Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.
Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza.

E você já sorriu hoje?

Vida de um desempregado

É...depois desta, ainda fiquei mais deprimida!

Beleza e Bondade

A teoria sempre provou que as pessoas atraentes têm mais tendência a ter uma personalidade positiva e agradável, já que passam por um longo período de vida a receber um bom tratamento. Também nos contos de fada, vemos como as crianças desde tenra idade são obrigadas a assimilar uma conexão entre beleza e bondade: a princesa bonita e boa, a bruxa feia e má!


Mas estudos mais recentes vêm provar o contrário. As pessoas ditas "feias" trabalham mais nos seus relacionamentos e na vida em geral. 
Palavra de um "senhor" que passou metade da sua vida a comprar companhias num bar.


"Nunca escolhas as mais bonitas" -  diz ele - "Elas têm o mundo aos seus pés e conseguem ser bastante antipáticas. As menos atraentes do bar são a melhor escolha. São jovens simpáticas, agradáveis que apreciam um pouco de atenção."






A minha opinião? Não há conexão. A partir do momento que feio ou bonito diga que há, isso só denota a sua própria atitude superficial face ao mundo. O mundo é injusto para os feios? E para os bonitos não é? Tenho dito.

Lanvin para H&M, sem fila - Vogue

Lanvin para H&M, sem fila - Vogue

"Se não acordou a tempo, se não tem paciência para filas ou se simplesmente deixou passar ao lado um dos maiores acontecimentos de Moda do ano, saiba que a colecção da Lanvin para a H&M pode estar à distância de um clique. Parece haver quem tenha comprado a dobrar (ou com olho para o negócio) e os vestidos e afins desenhados por Alber Elbaz já circulam no eBay - mais precisamente aqui. Com valores um bocadinho inflacionados, é caso para dizer que quem não espera à chuva...paga! "

Cláudia Vieira com vestido Lanvin for H&M, imagem via Vogue Portugal